アラサーゆり子がなんか言ってますけど

群馬県に住む現役保育士(26)による、夫婦生活や薄給に悩む保育士事情のことや楽しい仲間のことを好き放題綴っていくコミックエッセイ風ブログです。


今更だけど、玉ねぎヨーグルトを紹介するよ。

こんにちは!

 

私の糖質制限ダイエット兼腸活ダイエットを頑張っている方向けの

話題のレシピをご紹介したいと思います!

 

 

その名も

 

 

 

 

 

玉ねぎヨーグルト!!!

 

 

 

 

「損する得する」の番組で紹介され、一時話題になりましたよね。

そしてそのレシピに驚愕する声も多く…。

けれど、私、放送当時からこれが大好きでずっと作っています。

そして、この玉ねぎヨーグルト、詳しくは調べて頂きたいのですが、

 

  • 便秘解消
  • 美肌
  • ダイエット
  • 免疫力アップ

に、効果的と言われております。

腸が元気であれば、基礎代謝も上がり、老廃物も流れ、

体にいい事ずくめなのです!

 

更に、そこに納豆が加わると尚良いんです。

納豆を加えると、玉ねぎヨーグルトの痩せ酸が増える!

 

ただし、味に関しては賛否両論です。

私は好き。

 

玉ねぎヨーグルトの材料

  • 玉ねぎ           一個
  • ビフィズス菌ヨーグルト(無糖) 200g
  • 塩             小さじ1
  • 醤油(食べる時)       小さじ1
  • 納豆(食べる時)       1パック

 

のみ。

簡単ですね。

腸活のためにビフィズス菌入りのヨーグルトにしてください!!

納豆に関しては、好き好きで大丈夫です。

玉ねぎヨーグルトの作り方

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1.スライスした玉ねぎ(今回は新玉ねぎ)の上にヨーグルトぶっかける。

 

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2.塩もぶちこんで、ぐちゃぐちゃ混ぜる。

 

3.完成~。

私は納豆パック

友達に薦めてみた。

女性って腸活動に熱心な人が多い。

私の友人もその一人なので薦めてみた。

 

 

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だめでした。

 

 

けれど、彼女の努力は素晴らしいもので、

試行錯誤の末。

 

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まあ彼女は超絶ロリ系美少女で、肥満とは程遠いショタ体型の子なんですが。

というワケで。

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やってみた。

なかなかのフォルムだけど、美味しいです。安定のおいしさ。

実際の効果は?

食べてみたところ、糖質制限で便秘気味だった私は快便になりました。

いやー良かったよかった。

劇的に痩せた、という結果はありませんが、腸活と心の安定には

すごくいいと思います。便秘にお悩みの方、一度はお試しあれ?