アラサーゆり子がなんか言ってますけど

群馬県に住む現役保育士(26)による、夫婦生活や薄給に悩む保育士事情のことや楽しい仲間のことを好き放題綴っていくコミックエッセイ風ブログです。


糖質制限をぐーたらにエンジョイしよう!

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…ということで、今回はじめてまともに文章を書かせていただきます。

漫画で描いたようなものばかりなんですけど、少し補足をさせていただきます。

少し長ったらしいので、見たい方のみ↓

 糖質制限(私なり)のオススメ メニュー!!!

まず初お披露目するのは・・・。

 

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おお・・・っ(ドン引き)

という方がいるんですけど、納豆ワカメです。結構おいしいです。(あくまで私なり)

〇材料(分量/糖質量)

・納豆(1パック/3g)

・乾燥わかめ(10g/ほぼ0g)

・いりごま(適量/ほぼ0g)

・酢(大匙1/ほぼ0g)

 

以上です!なんて簡単なんでしょう!!

上記の漫画のとおり、海藻類は糖質ほぼ0なのでたくさん食べても大丈夫。

納豆の糖質も低いので、私は結構積極的に食べてます。というか大好きなので。

※付属されてるタレやカラシをつけると糖質が上がるので気を付けてください!

納豆って夜に食べた方がナットウキナーゼ

血液をサラサラにしてくれるそうです。でも私は朝ごはん代わりに朝食べたり・・・。

 

初回からこれってかなり不安が募ると思うんですけど、

誰でも手を出しやすそうな食材で作れるのがまた良いと思うんです。

他のオススメはまたの機会にお伝え出来たらと思います。